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SNACKS PRÉ E PÓS TREINO

Data:
18 Fevereiro
Hora:
10:00 a 13:00

13 available
35,00

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Local

Clavel’s Kitchen
Avenida Menéres 834
Matosinhos, Porto 4450-190 Portugal
Telefone:
+351 308 807 062

Organizador

Clavel’s Kitchen
Telefone:
+351 308 807 062
E-mail:
info@clavelskitchen.com
Site:
www.clavelskitchen.com

Outro

Tipo de Evento
WORKSHOP

WORKSHOP SNACKS PRÉ E PÓS TREINO
FORMADORA: Irene Soares (Lince Triathlon)
€35 por pessoa

O que comer antes e depois do treino? Algo simples e bom, que traga o aporte de nutrientes necessário em cada momento específico.

É com este propósito que criámos um workshop a pensar nos desportistas que gostam de preparar aquilo que ingerem. A chef consultora do clube da Lince Triathlon vem até à Clavel’s Kitchen apresentar propostas de snacks ou lanches que possam ser facilmente executados e transportados. Elementos maioritariamente secos que possam, facilmente, ser conjugados com diversas formas de proteína ou fibra.

Se antes do treino pretende a ingestão de hidratos de absorção lenta, nos momentos posteriores são preferíveis as proteínas reparadoras, por exemplo. Neste sentido, a chef Irene Soares criou bolinhas proteicas, muffins de fruta, barras de cereais e outras combinações que vão ao encontro das necessidades dos desportistas mais esforçados.