As vantagens de tomar pequeno-almoço
Artigo LifeStyle por Nuno Borges (meu primo!), nutricionista
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As vantagens de tomar pequeno-almoço [The advantages of having breakfast]
Articled in LifeStyle by Nuno Borges (my cousin!), nutritionist |
• Scones •
Ingredientes: 1 ovo Preparação bimby: Pré-aqueça o forno a 200ºC. • Compota de amora • Ingredientes: 600g de amoras Preparação Bimby: Coloque os ingredientes no copo e triture 20seg/ vel. 5-6 (se preferir pode não triturar a fruta para obter um doce com pedaços). Programe 20min/100ºC/vel. 2 e depois mais 20 min/varoma/vel. 2, com o cesto em cima da tampa para evitar salpicos. Nota: se preferir um doce mais espesso e apurado programe mais 10 minutos em temperatura varoma. Acompanhe com um chá do sabor que mais gostar. Tem ainda estas opções de chás caseirinhos: |
• Scones •
Ingredients: 1 egg Directions for thermomix: Pre-heat the oven at 200°C. • Raspberry jam • 600g raspberries Directions for Thermomix: Put the ingredients in the cup and blend 20sec/sp. 5-6 (you can also choose not to blend it and in this case you’ll get jam with fruit chunks). Program 20min/100°C/sp. 2 and then another 20min/varoma/sp. 2 with the basket over the lid to avoid sprinkles. Note: In case you prefer a thicker and more condensed jam, program another 10 minutes at varoma temperature. Serve with a tea – the flavour you like best. You also have these options for homemade teas: |
Que delícia!
beijinhos
🙂 beijinhos
Não venho a tempo para o pequeno-almoço mas aceito o lanche!
Pode ser! Que feliz companhia! 🙂
Beijinhos
Bonito texto.. tb adoro pequenos almoços saudáveis sempre que posso tento fazer isso, não passo sem um sumo de laranja natural. bom fim de semana
Pois, eu tb gostava que todos os meus pequenos-almoços fossem assim, mas o dia-a-dia não permite. Obrigada e beijinhos
Adoro pequenos-almoços equilibrados e saudáveis, feitos com tempo e caseiros (sempre!). E de vez em quando sabem tão bem uns scones ou até umas panquecas 🙂
Um beijinho.
Ou até uma fatia de bolo! 🙂 Eheheh
Beijocas
que delicia, a esta hora aptece-me um. Posso tirar?
Dois, três, os que quiseres! 🙂
Beijinhos
Antes de trabalhar não conseguia tomar o pequeno-almoço. Desde pequena que bebia apenas um copo de leite e saia para a escola onde lanchava no primeiro intervalo. Com o início do trabalho necessitei de me habituar a comer pois o intervalo é pequeno e não é certo, e tendo tensão baixa tenho tendência a desmaiar e isso não podia acontecer. Assim digo que hoje não consigo sair de casa sem comer, mesmo sendo 4 ou 5h da manhã! Felizmente criei um hábito muito saudável.
Parabéns ao seu primo pelo artigo 🙂
E quanto aos scones, ficaram maravilhosos e são perfeitos para começar o dia!
Boa semana*
Que bom, esses hábitos são fundamentais, mas revejo-me nisso. Eu saía muitas vezes de casa sem tomar o pequeno-almoço até ao dia em que desmaiei… Foi caso único, mas valeu bem o susto.
Obrigada e beijinhos
Que bom aspecto, adorei querida! 🙂
Beijinhos MissB
http://arcoirisnacozinha.blogspot.com/
Obrigada 🙂
Beijinhos